进入孕晚期的时候,睡眠质量不好,这种情况有可能是由于随着宝宝的增大,怎么睡觉也感觉不舒服,或者有腿抽筋,尿频的症状。这种情况需要:1、调整睡姿,在孕晚期的时候,自己感觉怎样睡觉舒服就怎样睡,如果感觉左侧卧位舒服就最好了。2、积极补充钙质,到孕晚期的时候,吃饭吸收的钙质就不够宝宝吸收了,需要补充1200毫克钙,所以一天补充1000毫克钙不会超量。3、肾主骨生髓通于脑,怀孕期间,肾气养胎,所以孕晚期的时候肾气虚,容易导致睡眠不足。最好在医生的指导下,补肾壮骨安胎治疗。
标签: