月经后可以适量吃大豆异黄酮，它能缓解更年期综合征。但并非所有情况下都适用。一般来说，大豆异黄酮含有一定量性激素，在绝经后由于卵巢萎缩，性激素水平偏低，容易出现一系列症状，如潮热多汗、情绪低落、阴道疼痛和性交困难等。通过补充性激素，可以改善这些症状，延缓衰老。因此，大部分情况下可以吃。然而，在感冒或服用其他药物期间，建议避免吃大豆异黄酮，以免影响其吸收并导致不良反应。