维持足够的奶量除了先天条件外,产妇还需要注意以下几个方面:

1. 在哺乳期内,产妇需要有充足的睡眠和休息,多晒太阳,多呼吸新鲜空气,起居饮食要有规律,生活节奏不要过于紧张。这样可以让产妇的身体得到充分的休息和恢复,从而维持足够的奶量。

2. 产妇可以适当增加一些含丰富营养的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是要喝易发奶的汤水,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等,这些食物可以帮助产妇增加奶量。

3. 产妇要保持精神愉快,消除忧虑。哺乳期妇女,遇到紧急事情以后,奶水会立即减少,所以母亲要保持心情愉快,消除各种忧虑。

4. 产妇需要养成定时喂奶的习惯。只有规律地让婴儿吸吮乳头,才能反射性地促进乳腺分泌,维持充足的乳量。

5. 每次喂奶一定要把乳房吸空。若奶水过多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次奶水吸得越干净,越有利于下次奶汁的分泌。

6. 当产后初期发现乳汁分泌过多时,要及早到医院进行治疗,切不可任其发展下去。如果乳汁分泌过多,可能会导致乳腺炎等疾病,影响产妇和婴儿的健康。因此,产妇需要及时就医治疗。