想要快速补充气血的女性可以尝试以下方法：1. 药物方面，如八珍汤、四物汤、驴胶补血颗粒、归脾丸、健脾丸、乌鸡白凤丸、生脉饮等，可在医生指导下调理气血两虚。2. 食物方面，可食用桂圆、党参、大枣、阿胶、人参、南瓜、胡萝卜、羊肉、牛肉、狗肉等，注意清淡易消化，避免过量生冷、油腻食物，尤其是冷饮和油炸食品。3. 按摩方面，足三里、中脘等穴位可调理脾胃，对气血两虚、延缓衰老有较好效果。4. 适当运动，增强体质和造血功能。若以上方法效果不佳，应及时就诊，在医生指导下选择合适的滋补方法。